培训老师:崔桐瑞 潜心研究瑜伽修行者身体与心灵.力量与平静内在的结合.尤其专长于人体解剖和人体生理学的教练教学和培训... >>详细

培训老师: 杜美尼
Dominique整合任何瑜伽元素提高实践和教学,不遵循任何系统,但仍忠实于古老瑜伽的教诲以保持开放和自由... >>详细

 
 
 

                          

孕妇瑜伽

   孕妇瑜伽

   瑜伽是一种完善的科学体系,所以要求练习者采用准确的方法练习。如果不能按照规定去做,这些瑜伽练习就变成了无味的机器动作,而且带有一定的危险,与真正的含义背道而驰。在老师的带领下,虽然并不是每一个人都能够完美无缺的作出所有的瑜伽姿势,但他们无疑可以毫无困难的掌握瑜伽练习的要领。希望每一个人按照个人身体限度练习瑜伽,尽力而为不可强求。瑜伽练习的每一步骤到要谨慎从事,不可操之过急,练习过程中逐步增加力度和难度。

   简单的瑜伽动作,令你轻松分娩!增强体力,放松骨盆,缓解压力!通过一系列简单的YOGA动作,适中而有针对性的练习,这些舒缓的伸展运动对孕妇和未出生的宝宝,都是最好的锻炼。孕妇瑜伽对孕期个体差异有特别的要求,必须以个人的需要和舒适度为准。所以我
们建议以私教课一对一的形式授课为宜

   练好孕妇瑜伽有缩短生产时间 比不练的人要缩短几个小时的产程 减少产程痛苦 因为锻炼的骨盆肌肉有力  生产完子宫恢复的也快  比不练瑜珈的孕妇体形恢复的快合适的呼吸、体式、冥想练习,可以让你增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性,加强身体力量,改善孕期体质,减轻心理压力,为宝宝到来做好准备。孕妇瑜伽

  产后习练瑜伽,让你迅速恢复体力和完美体形,享受与宝宝心意相通的奇妙感觉。生命之于我,是美丽的。当你的体内有了一个小生命,从那一刻起,便注定和你的心心相依。

    在怀孕的日子里,用瑜伽来和小生命交流,抚摩着日渐隆起的腹部,在轻柔的体式中感受到他的萌动,在静心冥想中用你的心与宝宝共呼吸。会更加体会到对生命的赞美与愉悦,并将这种特殊的情感延续到整个习练过程中。于是,你的身体更加放松,动作更加完美。最重要的是,感觉心灵似乎有了皈依。慈母之心油然生起

    在瑜伽中,你能到达一处奇异的世界,回归自己内心的最深处。体味着一种纯美,这种美强烈地改变着你的身体。这一切都是你的身体与之临近的另一个现实,而不是对美的幻觉。在这种纯美中,你能感受到来自你最亲密的人宝宝的回应。

  就这样,在整个孕期,你将和宝宝一同分享着瑜伽。

  终于,在漫长的等待中,上天赐予的小生命来到了人世间。在看到他的一瞬间,你便深深地知道,他将是自己一生中最牵挂的人。面对着他,你的心中泛起温馨和包容的母爱。

  这个被称为小瑜伽人的宝宝的降生,你深信瑜伽带给他聪明与睿智。孕妇瑜伽

  初为人母的日子是如此美好,在家时,与宝宝游戏,感受他的温顺、调皮、撒娇、嬉闹,享受着母亲所能享受的一切。而瑜伽仍是不可或缺的,它将产后形体恢复与按摩宝宝结合,不仅舒展了你的肢体,亲子瑜伽更增进了与孩子之间的感情。更重要的是,你没有一般产妇的焦虑。你会心平气和、与人为善,对一些事物的看法也在慢慢地改变。你用心对每一个人微笑。将会看到更多事物美好的一面。你将在每一天展开的日子中活得更自信心,更美好。

  梵灵瑜伽开设的孕妇瑜伽,具有安全性和专业性,他和人体解剖学科学的结合,强调在最安全的前提下练习瑜伽。在你体会孕育的艰难过程中,放松身心,和你的宝宝一起享受瑜伽带来的祥和与宁静。

咨询电话:63522912 63522913
培训地点:梵灵瑜伽人民广场店

 

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