培训老师:崔桐瑞 潜心研究瑜伽修行者身体与心灵.力量与平静内在的结合.尤其专长于人体解剖和人体生理学的教练教学和培训... >>详细

培训老师: 杜美尼
Dominique整合任何瑜伽元素提高实践和教学,不遵循任何系统,但仍忠实于古老瑜伽的教诲以保持开放和自由... >>详细

 
 
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梵灵瑜珈经多年的瑜珈师资培训,为全国各地培养了大量瑜珈教练人才。为使瑜珈事业更好的服务社会,回馈社会,梵灵瑜珈决定将为全国各专业的健身场馆免费推荐优秀的瑜珈老师。如有所需请来电洽谈。
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国内师资培训中级课程大纲

 

第一周

九节呼吸法 施与受冥想 瑜伽哲学 手印 5个层次的能量循环;
瑜伽第一、二系列体式练习;
生理学、能量代谢、高温瑜珈的能量代谢、高温瑜珈的利与弊;
标准26式动作详解,教学注意事项 教学原则;
动作练习;
唱颂;
九节呼吸、死亡冥想、瑜伽第一、二系列哲学、如何运用五个层面能量循环进行体位练习;
第一、二系列体位练习;
高温瑜珈动作详解、教学要点、示范与纠正、高温瑜珈教学实习;

 
第二周

能量流瑜伽、 流瑜伽的概念、流瑜伽的呼吸运用、流瑜伽对身体的作用;
流瑜伽的呼吸原则与体式的运用;
理解强力呼吸、强力呼吸对身体的影响;
三种收束法、收束法的重要性、收束法与体式的重要性、收束法对身体内部的影响;
热身的重要性、热身的次序;
流瑜伽练习:序列一,序列二,序列三,序列四,序列五,序列六,序列七,序列八

 
第三周

压力现象学、多种疾病的根源、理疗瑜伽常见病;
神经系统与内分泌系统疾病;
脊柱的常见病、颈椎病、肩周炎、胸椎压迫、脊柱侧弯、椎间盘突出、骨盆倾斜、腰肌劳损、脊柱炎、半身瘫痪;
了解经期综合症;
瑜伽针对内分泌系统疾病的治疗;
生理期间练习瑜伽的重点与体式;
了解脊柱的结构与运动原理;
脊柱产生各种疾病的原理;
瑜伽针对脊柱疾病的治疗;
心血管疾病常见病: 中风、心肌梗死、冠状动脉疾病、动脉硬化、高血压、深静脉血栓、静脉肿胀;
瑜伽体式与血压:高血压如何练习瑜伽;
瑜伽针对心血管疾病的治疗、倒立体式对心血管系统的影响;
流瑜伽练习;序列9、序列10、序列11、序列12、序列13、序列14;

 
第四周

九节呼吸、宇宙冥想、瑜伽第三、四系列练习、五个风息在第四系列练习的使用;
体位练习原则、教学原则、体位编排顺位原则;
体位的编排系列练习、实习、示范讲解原则;
唱颂;
九节呼吸、探寻意识的深处冥想;
瑜伽第三、四系列练习;
教学辅助工具的使用及原则、动作纠正与帮助、放松的原则;
教案的编制原则与授课运用、教学实习;
唱颂;
毕业典礼

 

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